수면

자다가 쿵 떨어지는 느낌, 이유가 있어요

⏱ 10초 영상✅ 5단계📚 출처 Sleep Foundation 'Hypnic Jerks', 코메디닷컴 2022-04-27

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이름은 '수면 놀람증(hypnic jerk)'

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잠들며 근육이 풀릴 때 뇌가 떨어진다고 착각해 근육이 움찔한다는 설명이 있어요정확한 원인은 아직 몰라요

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최대 70%가 겪는 흔한 현상이고 대체로 해롭지 않아요

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잠이 모자라면 더 자주 와요

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커피는 자기 8시간 전까지만Sleep Foundation

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영상에서 말한 내용

잠들다 쿵 떨어지는 느낌 왜 날까요? 잠들며 근육이 확 풀리는데요. 뇌가 떨어지는 줄 알고 움찔한대요. 열명 중 일곱명이 겪는대요. 잠이 모자라면 더 자주 와요. 커피는 오후 일찍 끊어 보세요. 이제 쿵 해도 놀라지 마세요.

출처

Sleep Foundation 'Hypnic Jerks', 코메디닷컴 2022-04-27 자료를 바탕으로 정리했어요.

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